Sữa tách béo là gì? Dinh dưỡng và phân loại sữa tách béo trên thị trường

1. Sữa tách béo là gì?

2. Ưu điểm của sữa tách béo là gì?

3. Sữa tách béo và sữa nguyên chất khác nhau như thế nào?

4. Thành phần dinh dưỡng trong sữa tách béo

• Hàm lượng calo thấp, nên sữa tách béo phù hợp cho những người giảm cân hoặc tiện lợi cho những ai muốn kiểm soát hàm lượng calo mỗi ngày từ chế độ ăn uống.
• Cung cấp nhiều canxi, có lợi cho sự phát triển, bảo vệ xương khớp và răng.
• Chứa nhiều chất đạm, cần thiết cho sự phát triển cơ bắp và các tế bào khác trong cơ thể.
• Lượng axit béo omega 3 thấp nên ngoài việc uống sữa thì bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu omega 3 khác để cải thiện sức khỏe tim mạch, não và giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh ung thư.

5. Các loại sữa tách béo

Sữa tách béo chứa 2% chất béo

Sữa tách béo chứa 1% chất béo

Sữa tách béo chứa ít hơn 1% chất béo

6. Các lưu ý khi sử dụng sữa tách béo

Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh

Nên chọn sữa chứa thành phần tự nhiên

Chú ý thành phần sữa bột được sử dụng

Lưu ý trước khi dùng đối với phụ nữ mang thai

Tránh dùng cho trẻ em dưới 5 tuổi

Xem bao bì cẩn thận

Không dùng để nấu ăn