Bạn đang xem bài viết Gợi ý 7 thực đơn cho người già trong 1 tuần đầy dinh dưỡng dễ làm tại Naganic bạn có thể truy cập nhanh thông tin cần thiết tại phần mục lục bài viết phía dưới.
Gợi ý 7 thực đơn cho người già trong 1 tuần đầy dinh dưỡng dễ làm
Làm sao để thiết kế 1 thực đơn giàu dinh dưỡng cho ông bà, cha mẹ không phải đơn giản đúng không nào? Hôm nay hãy để chuyên mục Mẹo vào bếp của Naganic gợi ý ngay cho bạn 7 thực đơn dinh dưỡng dành cho người già và nguyên tắc xây dựng thực đơn nhé!
Thực đơn thứ 2
Bữa sáng: Cháo gà bí đỏ
Bữa phụ 1: Sữa chua
Bữa trưa: Cơm trắng, cá nục kho cà (kho nhừ), canh su su sườn non
Bữa phụ 2: Sữa đậu nành
Bữa tối: Cơm trắng, đậu hũ hấp thịt, canh cua mồng tơi
Thực đơn thứ 3
Bữa sáng: Súp gà
Bữa phụ 1: Thanh long
Bữa trưa: Cơm trắng, thịt lợn rim, canh bí xanh nấu tôm
Bữa phụ 2: Khoai lang luộc
Bữa tối: Cơm trắng, chả thịt trứng, canh cải ngọt nấu tôm
Thực đơn thứ 4
Bữa sáng: Khoai lang luộc, sữa tươi ít đường ít béo
Bữa phụ 1: Sữa chua
Bữa trưa: Cơm trắng, tôm rang tỏi, canh khoai mỡ thịt băm
Bữa phụ 2: Nước cam ép (không đường)
Bữa tối: Cơm trắng, cà tím bung, canh cải bẹ xanh thịt băm
Thực đơn thứ 5
Bữa sáng: Bánh canh sườn (nấu mềm), trà chanh mật ong
Bữa phụ 1: Đu đủ chín
Bữa trưa: Cơm trắng, cá lóc kho tiêu, đậu bắp luộc, canh bông bí cá thác lác
Bữa phụ 2: Khoai lang luộc
Bữa tối: Cơm trắng, thịt kho củ cải, cải thìa xào, canh đậu hũ nấm
Thực đơn thứ 6
Bữa sáng: Cháo thịt bằm
Bữa phụ 1: Sữa tươi ít béo
Bữa trưa: Cơm trắng, thịt heo xào giá đỗ, canh rau củ hầm xương
Bữa phụ 2: Dưa hấu
Bữa tối: Cơm trắng, đậu hũ kho nấm, canh xà lách xoong thịt bò
Thực đơn thứ 7
Bữa sáng: Hủ tiếu bò viên, chuối
Bữa phụ 1: Sữa ít béo, ít đường
Bữa trưa: Cơm trắng, canh rau dền tôm, thịt viên sốt cà
Bữa phụ 2: Bánh flan
Bữa tối: Cơm trắng, canh rau má thịt băm, tôm rang thịt
Thực đơn chủ nhật
Bữa sáng: Phở bò
Bữa phụ 1: Khoai lang luộc
Bữa trưa: Cơm trắng, canh nghêu thì là cà chua, mực dồn thịt hấp
Bữa phụ 2: Sữa đậu nành
Bữa tối: Cơm trắng, trứng cút bọc thịt kho, canh khổ qua nhồi thịt
Cảm ơn bạn đã xem bài viết Gợi ý 7 thực đơn cho người già trong 1 tuần đầy dinh dưỡng dễ làm tại Naganicbạn có thể bình luận, xem thêm các bài viết liên quan ở phía dưới và mong rằng sẽ giúp ích cho bạn những thông tin thú vị.